Langhantel-Workout/ Step Aerobic

Durch den Einsatz von leichten bis mittelschweren Langhanteln und vielen Wiederholungen werden viele Kalorien verbrannt. Mit antreibender Musik können wir über uns hinauswachsen. Der Stepper kommt auch zum Einsatz.

 

AROHA

Ein ausdauerbetontes Training zu speziell im 3/4 Takt komponierter Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen bei mittlerer Intensität durchgeführt. Im Wechsel werden spannungsvolle und entspannende Elemente zur AROHA Musik durchgeführt.

 

Funktionelles Ganzkörpertraining

Es werden alle Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit in einer Einheit trainiert. Gemeinsam in der Gruppe Vollgas geben, sorgt für Motivation und jede Menge Spaß.

 

Die Kurse erfolgen immer im Wechsel oder nach Bedarf.

Es handelt sich um keinen geschlechtsspezifischen Kurs. Jeder ist gern gesehen.

Wann: Do 19.00 – 20.15 Uhr

Wo: Groß Kreutz, Grundschulhalle

Ansprechpartner: Simone Seiffert

Anmeldung: info@fsvgrosskreutz.de